Valèriane (valeriana officinalis)

Nom latin : valeriana officinalis 
Autre appellation : herbe à la femme battue, guérit tout, herbe aux chats 

Famille : valérianacées 

Habitats et cultures : Originaire d'Europe et du nord de l'Asie. Plante herbacée robuste des lieux humides. Tiges creuses, cannelées, atteignant parfois 2 m, très ramifiées au sommet. Feuilles basales ou caulinaires, pennatiséquées et à lobes dentés. Cymes terminales ombelliformes de fleurs blanches ou roses. Commune dans toute l’Europe tempérée. La valériane apprécie les climats humides On la cultive en Europe centrale et orientale par semis au printemps. Sa racine et son rhizome sont récoltes au bout de 2 ans, à l'automne 

Principaux constituants : Sesquiterpènes non volatils (acide valérénique et acide isovalérénique, acide hydroxy-valérénique et acide acétoxy-valérénique). Cétones sesquiterpéniques (valéranone), alcools (valérianol, maaliol, alcool kessylique) et aldéhydes (valérénal). Iridoïdes (constituants non volatils) : valépotriates : valtrate, isovaltrate, acévaltrate, dihydrovaltrate, isovaléroxyhydroxydihydrovaltrate. Alcaloïdes : traces (valéramine, actinidine). Lignanes (8-hydroxypinorésinol). Flavonoïdes (6-méthylapigénine, 2-S-(-)-hespéridine, linarine).Huile essentielle : monoterpènes (bornéol), sesquiterpènes (béta-caryophyllène, cadinène, etc), esters (acétate de bornyle, isovalérate de bornyle) 

Propriétés : Somnifère, anxiolytique, anxiolytique, spasmolytique, sédative, tranquillisante, myorelaxante, dépresseur, neuroprotecteur, sédatif nerveux, anticonvulsivant, anti-épileptique, antidépresseurs, antispasmodique, hypnotique. 

Contres indications : 

Composition : valeriana officinalis poudre (310 mg par gélule), gélule gélatine végétale. 

Conseil d'utilisation :  Prendre 1 à 2 gélules 3 fois par jour ou le soir au coucher, avec un grand verre d’eau, après les repas. 

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